صحة الأمعاء
فهم العادات اليومية التي تؤثر في الهضم وبناء خطوات عملية تدعمه.
عن نور دانو
أنا نور دانو
خبيرة في التغذية والصحة، ومدرّبة صحية معتمدة، ومدرّبة لياقة بدنية. شغفي هو مساعدتكم على تحسين صحتكم والوصول إلى أفضل نسخة من أنفسكم.
ماجستير في العلوم الصحية
دكتوراه قيد الإعداد
مدرّبة صحية معتمدة
مدرّبة لياقة بدنية
منهج عملي يجمع بين العلم والحياة اليومية
منهج مبني على العلم
العلم أساس، والإنسان أولًا
أنا حاصلة على ماجستير في العلوم الصحية، وأعمل حاليًا على الدكتوراه في التغذية المتكاملة والوظيفية (Integrative and Functional Nutrition). في عملي، أعتمد على أحدث الدراسات والأبحاث العلمية الموثوقة لفهم احتياجات كل شخص، وبناء خطة تناسبه فعلًا، لأنني أؤمن أنه لا يوجد حل واحد يناسب الجميع.
معلومة واضحة، لحياة واقعية
المعرفة تصبح أقوى عندما يمكن تطبيقها
أنا أيضًا صانعة محتوى في مجال الصحة، ومؤلفة كتاب عن نمط الحياة النباتي، وهدفي دائمًا أن أقدّم معلومات بسيطة، واقعية، وقابلة للتطبيق في حياتكم اليومية.
نظرة متكاملة للصحة
ما الذي أركّز عليه؟
أركّز بشكل كبير على صحة الأمعاء، وتوازن الهرمونات، وكيفية العيش بأسلوب حياة صحي رغم ضغوط الحياة اليومية.
توازن الهرمونات
النظر إلى التغذية ونمط الحياة كجزء من صورة صحية متكاملة.
أسلوب حياة واقعي
حلول مرنة يمكن تطبيقها وسط العمل والأسرة وضغوط اليوم.
الصحة يجب أن تناسب حياتكم
وأدرك تمامًا مدى صعوبة إيجاد وقت للاهتمام بالنفس، خصوصًا للأمهات، لذلك أقدّم حلولًا مرنة تناسب يومكم، سواء تمكّنتم من ممارسة الرياضة في الصباح الباكر أو في وقت متأخر من المساء.
رسالة نور
دعم يرافقكم، لا تعليمات تُلقى عليكم
رسالتي هي أن أكون إلى جانبكم، وأدعمكم لتعيشوا حياة أفضل، مليئة بالصحة والتوازن.
أينما كنتم في رحلتكم، أنا معكم… خطوة بخطوة.
ابدأ رحلتك بخطوة تناسبك
اكتشف برامج نور واختر المسار الأقرب إلى احتياجاتك وأسلوب حياتك.